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2008年我国成功举办北京奥运会后,2009年我国开始施行《全民健身条例》倡导广大群众更广泛的参加全民健身运动。全民健身运动条例中指导广大群众每天运动1小时左右...

挂档不能看档位，但速度是可看仪表的。科三考试不用五档，全程大多时间用一档和二档，三档为过渡四档用过几秒钟就行。 挂档要果断，由一档至二档和三档至四档踩...

其实仔细研究这个题目，就会发现，这两种情形是很难发生在一个人的身上的。 6公里/小时的快走速度是一个普通的快走速度，一般人都可以达到；而12公里/小时的跑步...

现在跑步机上都能直接显示你消耗的热量，实际上这个没有特别的意义。不知道你6.4的单位是公里还是英里，如果是公里的话这个速度只是正常人快步不行的速度，没什...

很多朋友初入健身房锻炼身体，看到健身房中既有有氧运动区又有器械锻炼区，自己又没有多少健身锻炼的经验，因此不知道从哪里开始。 在此老胡根据自己的经验，就...

女生如何在健身房锻炼？女生在健身房锻炼，在于根据自己的身体情况和健身目的锻炼。 越来越多的女生认识到健身的好处，并进入到健身房锻炼，怎么锻炼？如何更合...

我是京东PLUS会员，感觉还是划算的，但是这不代表对你就划算。 PLUS会员的好处其实，PLUS会员真正有用处的就是2件事：一是购物便宜，二是服务优质。但是PLUS会员需要...

除了健身房的操课外可以练习的很多 健身房最多的是各种练腿、练背、练臀、练腰、练肩的健身器材，和跑步机、椭圆机有氧器械 的是适合男生女生的可以练习，只不...

跑步机的耗电量不算大，和一般家用电器无甚大区别。现在家用电动跑步机一般以马力数来表示跑步机的功率。根据跑步机厂家的测试，1马力约等于750瓦。以日常使用的...

一般来说，中低速的长跑是一种有氧运动，也是一种耐力运动。 有氧运动在消耗脂肪减脂的同时，在一定程度上也会消耗肌肉。当然了，跑步也是会增长腿部肌肉的，虽...