半个小时跑五公里,这个速度是快还是慢?

作者:admin 来源:未知

半小时5公里这个速度在正常人里面算蛮快了,但对于经常跑步的人来说只能算是一般水准了。

半个小时跑五公里,这个速度是快还是慢?

看你跑步的目的是什么吧,假如只是单纯的为了减脂的话,就没有必要跟别人比速度的,只要注意自己的运动量和热量消耗了多少就行了,你需要明白的是为了跑步而跑步,而不是为了加速而跑步。并不是你在跑步机上跑的飞起,把跑步机弄得咚咚响,才能证明你比别人强壮,去吸引别人的注意力。

假如你是为了参加马拉松类的跑步项目,那么另当别论,只能说这个速度还有提升的空间。

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