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天差地别，二种人对比不是个量级。 首先明确关点，跑步人群免疫力远远高于健身人群。 免疫力强不是指身材有多好，肌肉有多发达，实际上特别是女性，长期跑步的...

无论是健走还是慢跑5公里，这个运动量和运动方式对于维护我们的身心健康都是有非常大的好处的，5公里的量对于慢跑和健步走来说，都不会对关节造成过度的刺激，...

如果你那边商场有舒华的专柜，那你可以先去专柜体验一下。我是比较倾向于推荐舒华跑步机的，因为舒华的质量和售后做的都还可以。你试的时候要注意观察下面几个...

我是健身教练， 就你这样的速度和时间分配的很合理啊！你要知道减肥的燃脂是指长时间低强度的运动，所以说你的时间分配的很合理。 而且速度并不慢，如果高速运...

可以的，找一个和安全开关(吸力开关)差不多大小的磁铁就行。 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳...

1.跑步机有用吗 锻炼是日常生活中少不了的事情，不过随着城市的发展，可以给人锻炼的地方越来越少，跑步就是一个典型的例子，很多朋友家附近没有专门的锻炼场所...

热身用有氧健身器械进行5到10分钟的热身，比如用跑步机慢跑10分钟，或者用功率自行车骑车10分钟等。 力量练习用固定力量健身器械或者自由力量器械对身体的2到3块肌...

1、跑带宽度42CM42CM宽的跑带属于小型跑步机，电机马力和自重都比较小，这种机型的承重负载能力要弱很多，42CM跑带的设计是考虑到青少年使用，42cm跑带配上2.0HP的电机...

首先呢在小区锻炼，还是在健身房锻炼都可以达到健身的目的，如果考虑到我们个人的健身目标，那么还是有所区别，下面老胡就分别说说。 1 小区健身 在小区里健身，...

你要相信自己，只要你不是遗传性肥胖，那么你跑步就可以减下来的。跑步机也是可以的，但是跑步机要比平时在地上跑步更久一些。40分钟后才可以实现燃脂消耗的，...